超实用的39个健康小知识
就医篇 1.首次就诊不用挂专家号 首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。 2.不管服用任何药物，都要忌吸烟 烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。 3.乳腺增生不用治 一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。 4.看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑 “宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这个东西，说明医院或者医生不靠谱。 5.得糖尿病不是因为吃糖多 Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。 7.别重复用药 以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。 8.体检非常重要 越早诊断和开始治疗，效果越好。 9.打鼾其实是病 严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。 10.感冒不一定要吃药，但要小心并发症 感冒不一定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。 11.腹泻不用禁食 传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。 12.不要往伤口上抹任何粉状的东西 不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。 13.抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用 细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。 14.流鼻血仰头没用 仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。 15.不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法 对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自体免疫的异常。所谓偏方几乎都使用了重金属毒剂。这类方法确实可缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响。 16.脚气是一个全身性疾病 只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药。 误区篇 17.胃溃疡跟吃什东西关系不大 胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，可以通过抗生素治愈。 18.身上的包块，不痛的比痛的更危险 当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性会大大提升。 19.天然维生素并不比合成的维生素更好 天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。 20.拔掉一根白发不会长十根 决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。 21.夜里磨牙不代表要用驱虫药 引起磨牙的原因有很多，比如精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性的疾病。 22.仙人掌不能防辐射 仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。 23.没有“宿便”这个说法 直肠平时是空的，并不积存大便。 24.房间里蒸醋并不能杀菌 房间里蒸醋有一定杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高。 25.喝骨头汤不能补钙 骨头汤虽然有较高营养价值，但钙含量并不高，对补钙的实际意义不大。 26.超市小票虽有双酚A，但摸多不会致癌 双酚A是一种低毒性质的化合物，只有在接触量大、接触时间长的情况下，才会对人体产生实质危害。 27.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘 目前还没有任何实验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。 28.坐月子的很多讲究没必要 过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门，要大补，现在看来没有道理。 29.补胶原蛋白不如吃鸡蛋 高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质，吃一个鸡蛋就足够。 30.孕妇防辐射服作用有限 虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用有限。 31.洗碗不一定要用清洁剂 如果菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。 生活篇 32.加湿器里不要加精油 很多加湿器商家还会送你精油，然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。 33.女孩子不要瞎减肥 女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。 34.减肥只有一个方法 就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。 35.打耳洞要慎重 打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除。要是消毒没做好，乙肝丙肝都可能传染。 36.通风最能去除甲醛 给予居室强制通风3个月后，室内的甲醛浓度降幅达到75%。 37.花粉患者白天减少出门 上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间花粉症患者最好尽量减少室外活动时间。 38.老咬舌头可能是中风 偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。 39.常坐沙发不利于健康 沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
