20条超有用的健康小常识
1、吃过于油腻的食物后喝茶，不仅解腻，还能刺激神经，促进脂肪代谢。 2、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。 3、蚕豆富含蛋白质，且不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可嫩手护肤。 5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力。 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”。 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿。 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯，利于健康。 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。 12、吃酸性物质马上刷牙不利于牙齿健康。 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气。 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅，利于健康。 16、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。 17、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫩滋润。 18、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 19、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 20、防脱发：勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。
